Готовность к жаркой погоде

Пожилые люди, маленькие дети, люди с избыточным весом и те, у кого есть хронические заболевания (например, болезни сердца или диабет), особенно подвержены риску обезвоживания и перегрева. Это может привести к тепловому истощению или тепловому удару. Следующие рекомендации помогут вам избежать заболеваний, связанных с жарой:

Первым признаком тепловой болезни часто являются тепловые судороги. Некоторые из признаковвыделение теплаЭто сильное потоотделение, холодная бледная липкая кожа, головная боль, тошнота, рвота, мышечные или спазмы в животе, учащенный слабый пульс, обморок, слабость, жажда или изменение способности мыслить.Если у кого-то появились признаки теплового истощения, немедленно отведите человека в прохладное место и дайте ему воду или спортивный напиток.Если симптомы не исчезнут, немедленно обратитесь за медицинской помощью, позвонив 911.​

Тепловой удар , самое серьезное заболевание, связанное с жарой, возникает, когда температура тела повышается до 104°F или выше, и требует немедленного медицинского лечения. Симптомы включают горячую, сухую и покрасневшую кожу (больше не может потеть), тошноту и рвоту, учащенный нерегулярный пульс, судороги, спутанность сознания и дезориентацию, а также делирий.​Немедленно позвоните 911.​

Электрические вентиляторы могут обеспечить комфорт, но при температуре выше 90 градусов они не предотвратят заболевания, связанные с жарой. Гораздо лучший способ охладиться — принять прохладный душ или ванну или переехать в место с кондиционером. Кондиционирование воздуха является сильнейшим защитным фактором от заболеваний, связанных с жарой. Воздействие кондиционера даже на несколько часов в день снизит риск заболеваний, связанных с жарой. Рассмотрите возможность посещения торгового центра или публичной библиотеки на несколько часов.

Работаете ли вы на открытом воздухе, посещаете общественные мероприятия или отдыхаете у воды, важно принять надлежащие меры предосторожности в теплую погоду.

Для получения дополнительной информации перейдите в разделы «Безопасность на солнце» и «Безопасность на солнце и воде».

Станция гидратации (PDF) Летняя безопасность пищевых продуктов Экстремальная жара в Мэриленде и отчеты о жаре в Мэриленде (MDH) Экстремальная жара: Руководство по предотвращению (CDC)