Как солнцезащитные очки могут защитить ваши глаза

АвторСотрудники|27 августа 2023 г.

Когда мы берем солнцезащитные очки, мы, возможно, больше думаем о том, как они выглядят, чем о том, насколько они важны для защиты наших глаз.

«Многие пациенты недооценивают, насколько ультрафиолетовые лучи могут представлять значительный риск для их зрения», — говорит Сэмюэл Пирс, оптометрист с частной практикой в ​​Трассвилле, штат Алабама, и президент Американской оптометрической ассоциации (AOA).

Фактически, исследование Американской академии офтальмологии показало, что менее половины (47 процентов) американцев проверяют уровень защиты от ультрафиолетовых лучей перед покупкой солнцезащитных очков. Вот как можно стать умнее в отношении оттенков.

«УФ-лучи попадают в глаз и проникают через роговицу — прозрачную оболочку передней части глаза», — говорит Пирс. Это может быть вредно по нескольким причинам.

В краткосрочной перспективе чрезмерное пребывание на солнце может вызвать раздражающие эффекты, такие как налитые кровью глаза, опухшие глаза или повышенная чувствительность к свету. По словам Пирса, также может возникнуть фотокератит, или «солнечный ожог глаз». Симптомы включают покраснение глаз, ощущение песка в глазах, чрезвычайную чувствительность к свету и чрезмерное слезотечение. Эти эффекты обычно носят временный характер.

В долгосрочной перспективе нефильтрованный свет может повредить не только роговицу, но и хрусталик глаза, кожу век и сетчатку. «Это может привести к разрастанию глаз, раннему образованию катаракты и дегенерации желтого пятна», — говорит Минг Ван, доктор медицинских наук, директор-основатель центра Wang Vision 3D Cataract и LASIK в Нэшвилле. «Это также может привести к определенным типам рака кожи, которые трудно лечить из-за их расположения вблизи деликатных структур век», — говорит он. Фонд рака кожи сообщает, что 10 процентов всех случаев рака кожи обнаруживаются на веках.

Сам факт старения может увеличить ваши шансы на развитие катаракты и дегенерации желтого пятна в результате воздействия ультрафиолета. Но как только люди перенесли операцию по удалению катаракты, которую часто проводят в возрасте от 50 до 70 лет, риск увеличивается еще больше.

«Хотя большинство моделей интраокулярных линз, имплантированных во время операции по удалению катаракты, действительно обеспечивают защиту от ультрафиолета, она может быть не такой полной, как защита естественного хрусталика глаза», — говорит Ван. Вот почему людям особенно важно носить солнцезащитные очки после операции, добавляет он.

Некоторые лекарства также могут увеличить риск светобоязни или чувствительности к свету, что может вызывать дискомфорт, необходимость щуриться или закрывать глаза, а также головные боли. По словам Пирса, некоторые из этих препаратов включают белладонну, фуросемид, хинин, тетрациклин и доксициклин. «Было доказано, что даже некоторые безрецептурные обезболивающие, особенно ибупрофен и напроксен, вызывают в качестве побочного эффекта болезненную чувствительность к свету», — отмечает он. Солнцезащитные очки также могут помочь в этих случаях.

По словам Ванга, использование солнцезащитных очков может помочь снизить вероятность повреждения. Но это зависит от того, какую пару вы выберете и как вы ее носите.

Советы экспертов по защите глаз:

• Будьте сторонником защиты от ультрафиолета. «При покупке солнцезащитных очков важно убедиться, что они блокируют от 99 до 100 процентов лучей UVA и UVB и экранируют от 75 до 90 процентов видимого света», — говорит Пирс. На этикетке может быть указано «100-процентная защита от UVA и UVB» или «100-процентная защита от UV 400», что означает, что очки блокируют лучи длиной до 400 нанометров.

• Учитывайте форму. «Лучшие солнцезащитные очки — это те, которые охватывают лицо, поскольку они блокируют свет от всех источников и обеспечивают максимальную защиту по сравнению с солнцезащитными очками с плоской передней частью», — говорит Ван.

• Не позволяйте цвету оттенка ввести вас в заблуждение. По словам Вана, оттенок линз не определяет степень защиты. «Очки с более светлыми тонами все равно могут обеспечить надежную защиту».

• Выберите «поляризованный». Этот тип линз уменьшает отражения от горизонтальных поверхностей, таких как вода, снег и капот автомобиля. «Хотя поляризация не является необходимой для обеспечения дополнительной защиты, она снижает источник напряжения глаз», — отмечает Ван.